kobieta sprawdzająca swój 4-dniowy kalendarz tygodnia pracy

Badanie PageGroup obejmujące 70 000 profesjonalistów wykazało, że równowaga między życiem zawodowym a prywatnym jest największym czynnikiem wpływającym na satysfakcję z pracy  i że 70% osób wybrałoby ją oraz swoje zdrowie psychiczne ponad sukces zawodowy.

Ale tak naprawdę, dlaczego w ogóle trzeba wybierać?

Pandemia przyniosła wiele zmian, w tym na rynku pracy. Po spróbowaniu pracy hybrydowej i zdalnej miliony ludzi zaczęły na nowo przemyślać swoje kariery.

Prawie 8 na 10 osób uważa, że jeden dzień pracy mniej w tygodniu poprawiłby ich szczęście i samopoczucie. Jeśli podzielasz tę myśl, mogą Cię zainteresować globalne pilotaże zainicjowane przez 4 Day Week Global. Organizacja non-profit chciała wykazać, że w pełni opłacany czterodniowy tydzień pracy może na nowo zdefiniować dobrostan i przekształcić równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, bez negatywnego wpływu na produktywność.

Eksperyment czterodniowego tygodnia pracy

Założenie było proste: przez 6 miesięcy 33 firmy na całym świecie miały stosować zasadę 100:80:100™ opracowaną przez 4 Day Week Global - przewidującą 100% wynagrodzenia przy 80% czasu pracy, przy jednoczesnym osiąganiu 100% celów produktywności.

Plusy i minusy czterodniowego tygodnia pracy

Dotychczas wyniki są pozytywne. Aż 97% pracowników chce kontynuować czterodniowy tydzień pracy, a średnia ocena doświadczenia uczestników badania wyniosła 9,1 na 10. Pracownicy zgłaszali:

  • Lepszą równowagę praca-życie: Więcej czasu poza pracą i lepsze dopasowanie obowiązków.
  • Spadek obciążenia: Mniej stresu, wypalenia, zmęczenia i konfliktów między pracą a rodziną.
  • Poprawę zdrowia: Lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.
  • Wyższą satysfakcję z życia: Ogólny wzrost zadowolenia.

Zachęcające wyniki na świecie sprawiły, że próby czterodniowego tygodnia pracy w krajach takich jak Hiszpania są kontynuowane. Po wdrożeniu krótszego tygodnia pracy miasto Walencja odnotowało, że pracownicy są mniej zmęczeni i zestresowani, szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej osobiście usatysfakcjonowani.

Dobra wiadomość dla pracowników jest taka, że po zakończeniu prób ponad 96% firm na świecie prawdopodobnie utrzyma czterodniowy tydzień pracy. Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, że w trakcie pilotażu firmy:

  • Utrzymały lub zwiększyły produktywność: Cele były realizowane na równym lub wyższym poziomie.
  • Zwiększyły przychody o 8%: Dostrzegalny wzrost wyników finansowych.
  • Odnotowały spadek absencji: Mniej nieobecności w pracy.
  • Zauważyły mniejszą liczbę rezygnacji: Wyraźny spadek rotacji.

Choć wyniki są szeroko pozytywne, nie każda firma uznała udział za sukces. W Wielkiej Brytanii Allcap i Krystal stwierdziły, że skrócony tydzień pracy tworzył bardziej wymagające dni robocze i prowadził do stresu oraz wyczerpania. Inna brytyjska organizacja, Citizens Advice, zmagała się z wyzwaniami związanymi z harmonogramem i wskazała na złożoność operacji jako barierę dla długoterminowej wykonalności czterodniowego tygodnia pracy.

Wcześniejsze badania nad czterodniowym tygodniem pracy

Jeszcze przed ostatnimi próbami kraje w Europie badały potencjał czterodniowego tygodnia pracy. W 2015 roku Szwecja testowała krótszy tydzień pracy z mieszanymi rezultatami. Chociaż pracownicy odczuwali mniejszy stres i lepszą równowagę praca–życie, pracodawcy musieli zatrudnić więcej osób, aby zrekompensować utracone godziny, a politycy ostatecznie uznali, że wdrożenie na większą skalę byłoby zbyt kosztowne.

Podobne wcześniejsze programy były bardziej udane na Islandii, gdzie spadły poziomy wypalenia i stresu, a co kluczowe dla firm - produktywność utrzymała się na tym samym poziomie lub wzrosła. Spadły też koszty biurowe, np. zużycie energii elektrycznej. Obecnie 86% pracowników w Islandii pracuje w krótszym tygodniu lub ma taką możliwość.

Postępowe implikacje czterodniowego tygodnia pracy

Krótszy tydzień pracy może znacząco wpłynąć zarówno na środowisko, jak i na równość płci.

Choć obecne dane potwierdzające „zielone” korzyści czterodniowego tygodnia pracy są ograniczone, są powody do optymizmu. Podczas niedawnych prób w Walencji poprawiła się jakość powietrza w mieście dzięki spadkowi liczby dojazdów i związanemu z tym ograniczeniu emisji dwutlenku azotu. Z kolei wcześniejsze badanie w Stanach Zjednoczonych wykazało, że zmniejszenie czasu pracy o 10% może prowadzić do spadku śladu węglowego pracownika o 8,6%.

Kobiety ponoszą nieproporcjonalnie duże obciążenie obowiązkami opiekuńczymi, co może częściowo tłumaczyć, dlaczego prawie jedna trzecia kobiet rozważała w ostatnim roku redukcję godzin lub odejście z pracy - nawet kosztem stabilności finansowej i kariery.

Co istotne, w niedawnych próbach mężczyźni stwierdzili, że dodatkowy dzień wolny dał im o 22% więcej czasu na opiekę nad dziećmi i o 23% więcej czasu na prace domowe, podczas gdy czas kobiet poświęcony na te obowiązki się zmniejszył.

Wnioski są jasne: wprowadzenie czterodniowego tygodnia pracy bez obniżania pełnego wynagrodzenia może pomóc w zmniejszeniu nierówności płci i wzmocnić pozycję kobiet zarówno w karierze, jak i w rolach opiekuńczych.

Ponad 63% firm z listy Fortune 500 w Europie deklaruje zaangażowanie na rzecz równości płci, co według niektórych świadczy o tym, że zmiana kierunku jest w toku. Dowiedz się więcej z naszego przewodnika o tym, jak wspiąć się na szczyt jako kobieta w branży technologicznej.

Przyszłość firm z czterodniowym tygodniem pracy

Wraz z kolejnymi próbami w Hiszpanii, firmy w tym kraju wdrażają krótszy tydzień pracy z mieszanymi rezultatami. Duzi gracze, tacy jak Telefonica i Desigual, uruchomili czterodniowe modele, które spotkały się z niechęcią, ponieważ wiązały się z obniżką wynagrodzeń. Z drugiej strony mniejsze firmy, takie jak Simeon Capital i Good Rebels, skorzystały na wzroście produktywności po wprowadzeniu dodatkowego dnia wolnego przy niezmienionych pensjach.

Niemcy mają już jeden z najkrótszych tygodni pracy w Europie, ale nie osłabiło to pragnienia pracowników, by mieć trzydniowy weekend — a niektóre firmy zwracają na to uwagę. Firma prowadząca „zieloną” wyszukiwarkę Ecosia daje pracownikom jeden dodatkowy dzień wolny w tygodniu, obniżając ich wynagrodzenia odpowiednio o 20%. Dostawca przyrządów pomiarowych KRÜSS dzieli 36-godzinny tydzień pracy na 4 dni przy pełnym wynagrodzeniu.

Założona w Niemczech platforma marketingowa Awin oferuje również atrakcyjne rozwiązanie. Firma proponuje czterodniowy tydzień pracy ze skróconymi godzinami i bez obniżki pensji w swoich biurach na całym świecie, w tym w 9 lokalizacjach w Europie kontynentalnej. Od wdrożenia tej polityki Awin osiągnął średni roczny wzrost zysków o 13%.

W 2022 roku Belgia przeszła do historii jako pierwszy kraj w Europie, który prawnie usankcjonował czterodniowy tydzień pracy. Choć przepisy gwarantują brak obniżki pensji, oznaczają rozłożenie pełnoetatowych godzin na cztery dni — praktykę, która może prowadzić do wypalenia. Podkreśla to istotną kwestię związaną z czterodniowym tygodniem pracy: mimo wyników ostatnich prób, nie wszystkie firmy są przekonane, że mogą skrócić czas pracy bez spadku produktywności.

Rola sztucznej inteligencji w tygodniu pracy

W tym kontekście warto rozważyć wpływ sztucznej inteligencji (AI) na tydzień pracy. Choć wiele osób obawia się, że AI zastąpi ich miejsca pracy, niedawne badanie sugeruje, że może ona w rzeczywistości doprowadzić do zmniejszenia czasu pracy z 40 do 32 godzin dla 28% pracowników. Odpowiednio wykorzystana AI może pozwolić pracownikom pracować mniej, utrzymując dotychczasowe wynagrodzenie i efektywność. Założyciel Microsoftu, Bill Gates, idzie o krok dalej, sugerując, że AI może ostatecznie utorować drogę do trzydniowego tygodnia pracy.

Interesuje Cię praca w AI? Dowiedz się, jak zabezpieczyć swoją karierę na przyszłość i znajdź najlepsze oferty pracy w obszarze sztucznej inteligencji.

Klucz do lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Patrząc w przyszłość, coraz więcej krajów i firm przygotowuje się do testowania czterodniowego tygodnia pracy, który jednocześnie skraca godziny i zapewnia pełne wynagrodzenie. Portugalia jest najnowszym krajem rozpoczynającym eksperyment - rządowy pilotaż obejmuje 39 organizacji z sektora prywatnego.

W całej Europie wielu pracowników i kandydatów uważa, że widzieli już wystarczająco dużo dowodów na to, by czterodniowy tydzień pracy stał się standardem. Jeśli uważasz, że czterodniowy tydzień pracy jest dla Ciebie, nie ma lepszego momentu na zmianę.

Aby znaleźć najlepszą pracę z zdrową równowagą między życiem zawodowym a prywatnym, załóż u nas profil i zapisz się na alerty o ofertach pracy już dziś.

Szukasz pracy?

Sprawdź najlepsze oferty pracy na naszej stronie internetowej.

Aplikuj teraz

Przeglądu Wynagrodzeń 2026

Kluczowe informacje na temat wynagrodzeń w poszczególnych sektorach i trendów na rynku pracy. 

Dowiedz się więcej

Dołącz do ponad tysiąca czytelników!

Otrzymuj bezpłatny newsletter z cotygodniową porcją porad.